Daha Sağlıklı ve Bakımlı Dişlere Sahip Olmanız İçin Dikkat Etmeniz Gereken Unsurlar

1. Tırnaklarınızı yemek yalnızca ellerinizdeki görünümü kötüleştirmez, bunun yanı sıra dişlerinize zarar verir.

Uzmanlar, dişlerinizin arasında sıkışmış tırnak kalıntılarının, diş temizliği esnasında yemek kalıntılarını çıkarmayı zorlaştıracağını ve çürük oluşumunu hızlandıracağını söylüyor.

2. Dişlerinizi temizlemek için diş ipi haricinde bir şey kullanmak olabildiğince zararlı. İnsanlar, ellerindeki muhtelif nesnelerle yemek artıklarını çıkarmaya çalışırlar ve bu da diş minesine zarar verir.

3. Diş doktoru randevunuzdan ilkin yemek yemek diş hekiminin işini zorlaştırır. Randevudan ilkin dişlerinizi fırçalamış olmalısınız.

4. Şekerli gazlı meşrubat yerine maden suyu içerek doktorunuzdan onay alabilirsiniz. Ancak aynı şey diş hekiminiz için geçerli değil.

Maden suyunu derli toplu içenler, ciddi sorunlarla karşılaşabilir. İçecek, tatlı olmasa da, diş minesini aşındıran karbonik asit içerir.

5. İçtiğiniz suya limon sıkmak, dişlerinize ciddi zarar verebilir. Limondaki asit, dişte mine yitirilmesine niçin olur.

6. Fırçalarken içerisinde florür olan diş macunu kullanmıyorsanız, diş hekiminiz bir sonraki randevunuzda dişlerinizde hasar bulabilir.

Diş macunlarında kafi florür kullanmayan insanlar, dişlerini kırıklara ve çürüklere karşı daha titiz bırakıyor.

7. Dişlerinizi sert kıllı bir diş fırçasıyla, sert bir halde fırçalamak, dişlerinize ve diş etinize zarar verebilir. Diş etlerinizi tahriş etmemek ve dişlerinize zarar vermemek için, yumuşak ya da orta kıllı bir diş fırçasıyla her gün iki ya da daha çok kez iki dakika süresince fırçalayın.

8. Geceleri horluyorsanız ya da ağzınızdan soluk alıyorsanız, ağız dokularınızı hızla kurutursunuz, bu da diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açar.

9. Kürdan, dişlerinizin arasından yemeğin son parçalarını çıkarmak mevzubahis olduğunda faydalı bir vasıta gibi görünebilir, fakat kürdan kullanmak, uzun solukta dişlerinize ciddi zararlar verebilir.

10. Bir şeyleri tutmak ya da açmak için dişlerinizi kullanmak olabildiğince zararlı. Kalem ısırmak, şişe kapaklarını açmak ya da giysi etiketlerini sökmek, dişlere de zarar veren fena alışkanlıklar.

11. Reflü hastalığınız var ise ve tedavi olmuyorsanız, bu da dişlerinize zarar verir. Tükürüğünüz, tükettiğiniz gıdalarda bulunan asitlerle savaşmak için donatılmıştır.

Tükürüğünüz ağır bir asiti kaldıramaz ve bu da  diş minenizde büyük bir erozyona niçin olur.

12. Sık sık atıştırdığınızda, dişleriniz devamlı asite maruz kalır. Her atıştırmalıktan sonrasında fırçalama olasılığınız olmadığından, dişleriniz çürüme için ekstra risk altında olur.

13. Çok fazla karbonhidrat içeren gıdalar tüketmek dişlerinize zarar verir. Nişastalı yiyecekler, öteki yemek türlerine göre dişlere daha uzun süre yapışma eğiliminde.

14. Buz küpü çiğnemek zararsız bir alışkanlık gibi görünse de, ileride ciddi diş problemlerine niçin olabilir. Bu alışkanlık diş hassasiyetinizi artırabilir ve dişlerinizi çürüklere karşı daha duyarlı hale getirir.

15. Gazlı içecekte bulunan, şeker ve asit dişlerde hasara yol açar, bu şekerli içecekleri tükettiğinizde, ağzınızda bakteriler birikir.

16. Çok fazla şarap tüketmek, diş minenizi aşındırabilir ve renk bozulmasına niçin olabilir.

17. Kahve sabahları sizi canlandırsa da, ihtiva ettiği asitler diş minenize zarar verebilir. Kahvenizi içtikten sonrasında su içerseniz, ziyanı en aza indirebilirsiniz.

18. Yemekten sonrasında bir parça sakız çiğnemek nefesinizi tazeleyebilirken, tercih ettiğiniz sakız şekersiz değilse, dişlerinize yarardan çok zarar verirsiniz.

19. Diş beyazlatıcı mamüllerin kullanımında aşırıya kaçmak ciddi ağız sağlığı problemlerine niçin olabilir. Beyazlatıcı ürünlerdeki hidrojen peroksit, minenin altında bulunan dokuya zarar verir.

20. Pastiller, soğuk algınlığı ve alerji semptomlarına karşı bir müdafaa olsa da, minenizi aşındırabilecek şekerle dolu. Kullanacağınız pastilin şeker oranına dikkat edin.

21. Dil, dudak ve yanak piercingleri, dişlerinizi kırabilir ya da diş etlerinizi tahriş edebilir. Hatta ağız dokusuna zarar verip, tat alma duyunuzu etkileyebilir.

22. Ağız koruyucu kullanmadan spor yapmak, dişleri sert bir darbe alma riskine sokar ve bu şekilde bir vaziyet yaşandığında, dişlerde çatlama ya da kırılma olabilir.

23. Uyurken diş gıcırdatmak, diş minenize ciddi hasarlar verebilir. Uyurken ağız koruyucu kullanmanız faydalı olacaktır.

24. Meyve, tatlı atıştırmalıklara bir alternatif gibi görünse de gün içerisinde gayet fazla narenciye tüketmek, çürüklere niçin olur.

25. Sigara ya da elektronik sigara, ağız sağlığınızı bozarak diş eti dokunuza ciddi zararlar verir.