Kalp hastaları dikkat: Aşırı sıcaklar kalbi yoruyor
Sıcak havalar yaz aylarının gelmesiyle beraber iyiden iyiye hissedilir oldu. Birçok hava tahmin uzmanı aşırı ısı için vatandaşları uyarmaya devam ediyor. Özellikle süreğen rahatsızlığı olanlar, çocuklar ve yaşlılar için aşırı ısı büyük bir çekince arz ediyor.
SICAĞA KARŞI EN ETKİLİ YÖNTEM VÜCUDUN TERLEMESİ
Kalp damar hastalarını aşırı sıcaklara karşı uyaran Medicana Bursa Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Özgür Mete, “Aşırı sıcak ve nemli havalarda kalp krizi geçiren ve kalp damar hastalığı nedeniyle ölen hasta sayısı artış göstermektedir. Bilhassa yaşlı ve ek hastalığı olanlarda bu rakam daha da artmaktadır. Yaz aylarında havanın ısınması damarlarda genişlemeye, sıvı ve tuz kaybına, kalp atışlarının hızlanmasına, kalbin iş yükünün artmasına ve kanın pıhtılaşmaya meyli artar. Risk gurubunda olanların kalp krizi geçirme riski bu sebeple daha fazladır” ifadelerini kullandı.
Sıcağa karşı en etkili tekniğin bedenin terlemesi bulunduğunu belirten Dr. Özgür Mete, “Nemli deriden su buharlaşırken cilt soğumaya başlar. Bu şekilde damarlarda dolaşan sıvı miktarının azalması böbreklerden geçen kan kütlesinin azalmasına yol açar. Bu da kafi sıvı alınmadığı takdirde böbrek ve böbreküstü bezlerden salgılanan maddelerle damarların büzülmesine ve ani kan basıncı yükselmesi ile kalp yetersizliği belirtilerinin artmasına yol açar. Terlemenin fazla olduğu sıcak havalarda hipertansiyonu ve kalp yetersizliği bulunan, idrar söktürücü deva kullanan hastaların kafi oranda sıvı almaları gerekmektedir. Aksi takdirde böbrek fonksiyonlarında bozulma ve ani kan basıncı düşmeleri olabilir. Bu ilaçları kullananlarda fazla sıvı kaybı kararında sodyum ve potasyum eksikliği oluşur. Buda kalpte ritim bozukluğu, bilinç da bozulmalar yapabilir” şeklinde konuştu.
AĞIR GÜÇ GEREKTİREN SPOR TÜRLERİNDEN UZAK DURULMALIDIR
Daha daha önceden kalp damar hastalığı olan hastaların olası olmasıyla beraber serin yerlerde kalmaları, göğüs ağrısı, soluk darlığı, çarpıntı gibi şikâyetleri başlarsa vakit kaybetmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurmaları icap ettiğini özetleyen Mete, “Kalp ve damar hastalarının sıcak yaz aylarını daha sıhhatli geçirmeleri için bilhassa güneşin dik olduğu saatlerde doğrudan güneşin altında dolaşmayıp bu saatlerde serin ve gölgelik yerlerde bulunmalı. Ağır güç gerektiren spor türlerinden uzak durulmalıdır. Sabah erken saatlerde ya da akşam serinliğinde 30 dakika yüzülebilir. Ağır, yağlı yiyeceklerden kaçınıp azca ve sık aralıklarla sebze ağırlıklı beslenilmelidir. Günlük sıvı gereksinim duyan 2-2,5 litre sıvı tüketimine itina gösterilmelidir. Deniz ve havuza sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girilmelidir. Yemekten sonra derhal denize girilmemelidir” dedi.